三七是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“三七养生”的说法。
三七属五加科多年生草本植物，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。
三七的药理作用：能降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能，主要用于清热 解毒、凉血、降压、调脂、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛等。
三七的食用价值：多吃三七能防心血管病的发生；多吃三七还有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用。
知道三七的强大还要学会对症应用，才能起到更好的养生效果。
三七的价格不会特别便宜，所以磨成粉比较好，三七粉是用三七块根磨成的粉，药理作用等同三七块根。
三七粉的保健防病功效：
1.辅助护心脏：
三七炖鸡 如若要护心的话，专家提示：比较著名的就是三七鸡汤，用三七15克,不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料,炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。
2.有助于理疗高血脂、高血压病：
饭前温水冲服 以生三七粉，每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。一般1至2个月为1疗程。此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均有明显下降。
3.治理失眠多梦：
睡前开水吞服 民间医药学的专家表示：可以于睡前开水吞服生三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。
4.胃出血：
每日2次温开水冲服 以生三七粉，每日服2次，每次3克，用温开水冲服。此法可防治各种类型的胃出血。
5.皮肤祛斑：
混在食物里喝 中医药方面的教授称自己每天都吃一勺三七粉,年过70皮肤细腻红润,建议：30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1-3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
6.顽固性头痛：
按剂量服用 按规定剂量，服用生三七粉3克，隔6小时服1次，可以止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏通经络、祛风除湿。
注意事项：服用三七粉一定不要过量，一日总量控制在3-6克；孕期不宜服用；服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
常言道：吃一堆药，不如每天一勺粉。三七粉有着一定的保健防病功效。不过光靠三七来养生长寿是远远不够的，平时养成健康的生活习惯也是很重要的哦 。
评论